En forma perfecta

Referencia: 9788441419490

El método PERFECT SHAPE es un sistema de ejercicios pensado para hombres y mujeres que permite obtener una forma física perfecta sin necesidad de utilizar ningún tipo de aparatos: simplemente a través de la resistencia al movimiento que se ejercita usando los propios músculos.

El método PERFECT SHAPE es un sistema de ejercicios pensado para hombres y mujeres que permite obtener una forma física perfecta sin necesidad de utilizar ningún tipo de aparatos: simplemente a través de la resistencia al movimiento que se ejercita usando los propios músculos. En la base del método PERFECT SHAPE están las nociones más avanzadas de fisiología muscular, neurofisiología y teoría del entrenamiento, y lo más extraordinario es su simplicidad y el hecho de que puede practicarlo cualquier persona independientemente de su forma física o edad, logrando sorprendentes resultados en muy poco tiempo. En trece sencillas lecciones se explica el programa de trabajo con cada parte del cuerpo, así como el mantenimiento necesario para, al final del libro concluir con un apartado de automasaje y estimulación que complementa el entrenamiento.

9788441419490

Ficha técnica

Autor
CATERINA GERMANI
Edición
rústica con solapa
Editorial
EDITORIAL EDAF
Formato
23,5x18,5
Impresión
BICLOR
Páginas
207
Nuevo
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